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能有效助于孩子长高的五种食品【网上玩具批发】【古怪玩具批发】

阅读:次 发布时间:2014-5-29 15:08:25

牛奶:牛奶含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等,对增高极为有利。

  沙丁鱼:沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼和含钙、磷 较丰富的鱼松等。

  菠菜:菠菜是维生素的宝库,每天吃100克菠菜,就可以满足生长发育的需要,另外也可多吃含维生素比较多的油菜,莴苣和辣椒等。

  胡萝卜:胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12等,它被称为红色的金银花。

  柑桔:柑桔当中维生素素A、B、C含量分别是苹果的3倍。每天吃两新鲜柑桔类水果是非常好的。

 

 


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